腹瀉是一種常見(jiàn)的消化系統(tǒng)疾病，生活中我們會(huì)經(jīng)常遇到，一旦發(fā)病會(huì)給我們?cè)斐珊艽蟮睦Э唷８篂a是指患者每日大便三次以上，并且都是稀便，它發(fā)病于任何年齡、任何季節(jié)，那么我們?cè)撛趺搭A(yù)防腹瀉呢?

1、注意飲用水衛(wèi)生。飲用水煮沸后，可殺滅致病微生物。

2、講究食品衛(wèi)生。食物要生熟分開(kāi)，避免交叉污染。吃剩的食物應(yīng)及時(shí)儲(chǔ)存在冰箱內(nèi)，但儲(chǔ)存時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。食用前要加熱，以熱透為準(zhǔn)。盡量少食用易帶致病菌的食物，如螺絲、貝殼、螃蟹等水海產(chǎn)品，食用時(shí)要煮透蒸熟。生吃、半生吃、酒泡、醋泡或鹽淹后直接食用的方法都不可取，涼拌菜不妨加點(diǎn)醋和蒜。

3、生食食物一定要洗凈，盡量減少生冷食品的攝入。

4、要注意手的衛(wèi)生。平時(shí)常洗手，飯前、便后手要洗凈。

5、要清潔環(huán)境。滅蠅、滅蟑，避免污染食物。

6、要盡量減少與腹瀉病人的接觸，特別是不要共用餐飲用具。

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7、注意休息，避免受涼、勞累，預(yù)防感冒和中暑;平衡膳食，合理營(yíng)養(yǎng)，提高機(jī)體免疫力。

大連開(kāi)發(fā)區(qū)肛腸專(zhuān)科醫(yī)院專(zhuān)家提醒：腹瀉是很常見(jiàn)的，可是它的危害卻是很?chē)?yán)重的，長(zhǎng)期腹瀉會(huì)嚴(yán)重影響我們的身體健康，一定要及時(shí)的檢查治療。由于引發(fā)腹瀉的原因有很多，必須要去專(zhuān)業(yè)的肛腸醫(yī)院進(jìn)行檢查，對(duì)癥治療。

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